Hoy me he puesto a meditar justo al levantarme. Incluso, si me quedo un rato en la cama despierta, ya se activa demasiado mi mente y empieza la máquina a hacer ruido.
Pensamientos van y vienen, quedándose un poco conmigo, pero tengo más calma, paciencia y aceptación. Me trato con amabilidad. Hoy veo que ayer no.
Me centro en observar mi yo esencia, mi centro, lo que no se inmuta con lo que pasa fuera. Todo lo demás: pensamientos, preocupaciones, situaciones, emociones... no soy yo. Hay distancia.
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