Tengo problemas con la postura. Ayer en el curso me encantó meditar en el zafu. Aquí he pasado del sofá al suelo por encontrar la postura más correcta pero aún no he dado con ella.
Ayer (cara de felicidad) fui capaz de detener un momento de ansiedad por varias cosas que tenía que hacer. Lo hice respirando, haciendo lo que estaba haciendo más despacio y con atención, y pensando que haría lo que me diera tiempo saboreándolo. ¡NO ME LO CREO! Creo que es la primera vez en mi vida que lo consigo. En otras ocasiones lo han intentado otras personas desde fuera (a veces lo han conseguido y a veces no) pero esta es la primera vez que soy yo misma :)
Tengo que conectar más con las cosas que me apetece hacer y llevarme a hacerlas en lugar de dedicar tanto tiempo al trabajo o atareas que resolver.
Quiero estar más en la acción que en la preocupación.
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